Inilah Pantangan Makanan Hipertensi Yang Harus Anda Ketahui
Pantangan Makanan Hipertensi - Apakah anda tahu pantangan makanan hipertensi? Jika belum kami akan memberi tahukanya kepada Anda. Sebelum membahas mengenai pantangan makanan hipertensi, kami akan menjelaskan terlebih dahulu tentang penyakit hipertensi dengan singkat, simak berikut ini.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg. Hipertensi bisa menimbulkan keluhan seperti pusing dan leher kaku serta bisa menyebabkan komplikasi berupa gangguan jantung dan pembuluh darah, serta stroke.
Pantangan Makanan Untuk Penderita Hipertensi
1. Makanan cepat saji
Seperti menggoreng kentang goreng dalam minyak trans bebas lemak. Apapun jenis minyaknya, kentang goreng tetap memberikan dosis lemak dan natrium terbesar. Satu porsi kentang goreng memiliki sekitar 19 gram lemak dan 270 mg sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah tinggi
2. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah terus meningkat alkohol juga merusak dinding pembuluh darah sekaligus meningkatkan risiko komplikasi lebih lanjut. Akohol menjadikan pilihan yang buruk untuk orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
3. Gula
Makanan dengan kalori ekstra dan penuh gula menyebabkan berat badan anda terus naik dan mengakibatkan obesitas. Obesitas merupakan penentu signifikan untuk tekanan darah tinggi. Berat badan yang berlebihan dapat menempatkan kelebihan tekanan pada jantung dan memperlambat aliran darah.
4. Susu
Merupakan sumber kalsium, tetapi sumber susu tinggi akan lemak. Susu memberikan lebih banyak lemak dari yang Anda butuhkan. Sebuah satu cangkir porsi susu menyediakan 8 gram lemak , 5 diantaranya adalah lemak yang jenuh . Lemak jenuh sangat buruk bagi Anda daripada jenis lain dan telah dikaitkan dengan penyakit jantung.
Itulah diatas ulasan tentang pantangan makanan hipertensi. Bagi anda yang saat ini sedang menderita penyakit hipertensi jangan khawatir, kini sudah ada obat hipertensi yang aman, tanpa menyebabkan efek samping yaitu dengan mengkonsumsi obat herbal QNC Jelly Gamat. QNC Jelly Gamat adalah obat herbal yang terbukti mampu menyembuhkan hipertensi secara alami, cepat, hingga tuntas. Karena bahan yang digunakan terbuat dari bahan bahan herbal alami tidak ada campuran bahan kimia sedikitpun ke dalamnya sehingga sangat aman sekali untuk dikonsumsi oleh semua usia. Untuk infomasi lebih lengkapnya Klik Obat QNC Jelly Gamat
Terimakasih. Salam sehat :)
